Nefes ve farkındalık atölyesi

Nefesle çalışmanın temel ilkelerini deneyimleyerek öğreneceğimiz uygulamalı bir atölye.

Herhangi bir ön deneyim gerekmez. Rahat bir kıyafet ve sessiz bir alan yeterli.

Program

• Nefes ve beden farkındalığı
• Temel nefes teknikleri
• Rehberli uygulama
• Paylaşım ve kapanış

Konuşmacı